Terkadang aktivitas harian kita jadi sedikit terganggu karena si flu ini ya...
Pengen nya cepet terbebas aja dari si flu ini, biar kita nyaman menjalani aktivitas harian kita, iya gak???
Selain dengan obat-obatan kimia atau juga obat tradisional, nah... rupa-rupanya ada loh alternatif buah yang bisa membantu menaklukan flu. Kok buah, kenapa? Karena konon katanya di dalam buah-buah ini terdapat kandungan antioksidannya yang meningkatkan immune tubuh.
Yuk lah.. kita kenalan ama mereka (dibaca buah-buahan)
Wah,, udah kenal banget pasti ya sama si apel ini. Nah,, ternyata apel ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi loh. Di dalamnya terkandung sekitar 1.500 mg vitamin C yang diperlukan oleh tubuh. Terus ada juga flavonoid yang membantu mencegah penyakit kanker dan jantung.
Siapa yang sangka kalau si buah tropis yang mudah ditemukan ini mengandung sekitar 250% RDa vitamin C, yang membantu menendang virus flu keluar dari tubuh. Betakaroten, vitamin C dan E di dalam pepaya juga membantu mencegah peradangan di dalam tubuh, terutama pada pernafasan.
Buah yang satu ini mungkin jarang ditemukan di Indonesia. Namun, sudah ada kok dibeberapa supermarket. Buah ini ternyata memiliki 5x kandungan vitamin C brokoli, serta mampu meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam tubuh, dan mencegah penularan virus lewat udara.
Buah ini mirip seperti jeruk sih, tapi ukurannya lebih besar dan warna dagingnya lebih merah. Kaya kandungan vitamin C, serta mengandung zat yang disebut limonoids yang berfungsi menurunkan kolesterol. Warna merah di dalam daging buahnya merupakan sumber nutrisi terbaik untuk mengatasi kanker.
Kandungan vitamin C secara keseluruhan mampu meningkatkan sistem immune tubuh.
Buah yang kaya kandungan vitamin B6, ini selain mampu membantu mengatasi flu juga membantu mengurangi stress, depresi dan insomnia. Karena kandungan magnesiumnya yang juga tinggi, pisang membantu memperkuat tulang. Potassium sendiri membantu mencegah penyakit jantung dan menjaga tekanan darah agar tetap normal.
Nah.... sekarang kita bisa mengatasi flu yang mengganggu dengan cara yang menyenangkan dan nikmat bukan? Plus,, bebas dari unsur kimia loh, sembari menggalakkan slogan yang lagi ngetrend sekarang “back to nature”. Yuk masukkan buah-buahan tersebut dalam list belanja. Semoga bermanfaat^^
