5 Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Hamil,, merupakan fase ditunggu2 oleh setiap wanita yg telah menikah ya gak bunda? Nah, klo pas hamil ini banyak sekali asupan yg diperlukan oleh ibu hamil yg tentu saja bukan hanya dibutuhkan oleh ibu hamil itu sendiri tapi juga bagi perkembangan janin.

Dari sekian banyak makanan yg biasanya dikonsumsi oleh ibu hamil, berikut ini akan kita bahas 5 buah yg baik untuk ibu hamil, tentu saja karena kandungan didalamnya menyehatkan dan baik bagi perkembangan janin. Yuk,,, mari kita simak ^_^

1. Alpukat
Alpukat ini banyak mengandung asam folat. Seperti yg kita semua tau ya kalo asam folat itu sangat baik untuk ibu hamil dan janin yg sedang dikandung.

2. Mangga
Mangga bisa membantu memperlancar pencernaan ibu hamil. Selain itu, mangga juga banyak mengandung vitamin A dan C yg sehat bagi ibu hamil.

3. Anggur
Anggur banyak mengandung vitamin A yg bisa menstabilkan metabolisme ibu hamil. Selain itu juga memiliki kandungan folat, kalium, fosfor, magnesium dan natrium yg baik selama kehamilan.

4. Lemon
Lemon ini bisa mengatasi mual selama kehamilan dan juga bisa membuang racun yg ada di dalam tubuh ibu hamil.

5. Pisang
Ibu hamil terkadang mengalami sembelit. Sebenarnya ini adalah hal yg umum terjadi selama kehamilan nah, untuk mengatasinya konsumsilah buah pisang.

Nah, itulah sekilas tentang 5 buah yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil dalam masa kehamilannya. Semoga bermanfaat ^_^